Пилатес на большом оборудовании это:
план 
Индивидуальный протокол. Никаких шаблонов — только персональный план, созданный под ваши задачи и особенности.
Укрепление 
Пилатес на реформере мягко выравнивают позвоночник, снимают напряжение, увеличивают подвижность. Уже с первых тренировок уходят боли в спине и суставах.
Проработка 
Пружины реформера и кадиллака создают сопротивление, заставляя работать даже мелкие мышцы-стабилизаторы. Тело становится подтянутым и рельефным.
В нашем центре представлена полная линейка профессиональных тренажеров: реформер, кадиллак, бочка с лестницей, стул и спайн корректор.
Каждый из них решает свои уникальные задачи, а вместе они создают безграничные возможности для оздоровления, коррекции фигуры и реабилитации.
Главное отличие большого оборудования от коврика — пружины. Они создают сопротивление, которое заставляет мышцы работать интенсивнее, но при этом полностью разгружают позвоночник и суставы. Вы не поднимаете тяжести, вы преодолеваете сопротивление пружины собственным телом. Это безопасно, эффективно и не имеет возрастных ограничений.
Реформер — сердце пилатеса. Движущаяся платформа на пружинах, петли для рук и ног. Каждое упражнение выполняется на неустойчивой поверхности, что включает в работу мышцы-стабилизаторы, глубокий мышечный корсет. Уже после первых тренировок уходят боли в спине, улучшается осанка, тело становится более подтянутым.
Перед началом тренировок наши специалисты проводят анализ осанки и физических показателей, составляют индивидуальную программу, которая учитывает ваши особенности, цели и возможные ограничения. Мы работаем в малых группах и индивидуально — каждый клиент получает максимум внимания тренера.
Каждый из них решает свои уникальные задачи, а вместе они создают безграничные возможности для оздоровления, коррекции фигуры и реабилитации.
Главное отличие большого оборудования от коврика — пружины. Они создают сопротивление, которое заставляет мышцы работать интенсивнее, но при этом полностью разгружают позвоночник и суставы. Вы не поднимаете тяжести, вы преодолеваете сопротивление пружины собственным телом. Это безопасно, эффективно и не имеет возрастных ограничений.
Реформер — сердце пилатеса. Движущаяся платформа на пружинах, петли для рук и ног. Каждое упражнение выполняется на неустойчивой поверхности, что включает в работу мышцы-стабилизаторы, глубокий мышечный корсет. Уже после первых тренировок уходят боли в спине, улучшается осанка, тело становится более подтянутым.
Перед началом тренировок наши специалисты проводят анализ осанки и физических показателей, составляют индивидуальную программу, которая учитывает ваши особенности, цели и возможные ограничения. Мы работаем в малых группах и индивидуально — каждый клиент получает максимум внимания тренера.
Кому ПОДХОДИТ
Для тех, кто...
- Восстанавливается после травм позвоночника, суставов, операций;
- Хочет укрепить мышечный корсет и сделать тело подтянутым без ударных нагрузок;
- Ищет безопасный фитнес для любого возраста и уровня подготовки.
При таких проблемах…
- Остеохондроз, грыжи и протрузии, сколиоз, сутулость, плоскостопие, боли в спине и шее;
- Потеря тонуса, желание подтянуть тело без ударных нагрузок, улучшить осанку и походку;
- Восстановление после травм, операций, длительной иммобилизации.
Если хотите достичь…
- Идеальной осанки и легкой, красивой походки.
- Подтянутого, рельефного тела с проработанными глубокими мышцами.
- Гибкости, подвижности и свободы движений.
Результат ОТ ПРОЦЕДУРЫ
ЗДОРОВЬЕпозвоночника и осанка
Реформер укрепляет мышечный корсет. Уходят хронические боли, исправляется осанка, увеличивается подвижность и гибкость позвоночника.
РЕАБИЛИТАЦИЯи восстановление
Кадиллак позволяет безопасно восстанавливать плечевые и тазобедренные суставы, мобилизировать позвоночник во всех плоскостях.
МЫШЕЧНЫЙтонус
Сопротивление пружин заставляет работать даже самые мелкие мышцы-стабилизаторы.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕДУРЫ
Время проведения:
60 минут (индивидуальная или групповая тренировка).
Рекомендации до и после:
До: Легкий перекус за 1,5 часа. Удобная спортивная одежда (лосины, футболка, носки).
После: Рекомендуем выпить воды и дать телу время на восстановление. Легкая растяжка приветствуется.
Количество сеансов для оптимального результата:
Рекомендуется курс от 8-20 тренировок с периодичностью 2-3 раза в неделю для устойчивого результата.
Для поддержания — 1-2 тренировки в неделю.
ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ
Другое Измерение в ЛИЦАХ
Пилатес Реформер- это возможность заниматься на профессиональном большом оборудовании.
Пилатес на реформере особенно эффективен для тех, кто страдает от болей в позвоночнике и суставах, имеет нарушения осанки, сколиоз, грыжи и протрузии.
Пружины создают сопротивление, заставляя работать глубокие мышцы-стабилизаторы, но при этом полностью разгружают позвоночник. Кадиллак и стул незаменимы в реабилитации плечевых, тазобедренных суставов и голеностопа. Бочка и спайн корректор мягко выравнивают позвоночник, снимают хроническое напряжение и увеличивают гибкость.
Занятия проходят в мини-группах или индивидуально. Действуют выгодные абонементы.
Хотите здоровую спину, красивую осанку и подтянутое тело без травм и ударных нагрузок? Запишитесь на пилатес реформер и откройте для себя легкость движения.
Пружины создают сопротивление, заставляя работать глубокие мышцы-стабилизаторы, но при этом полностью разгружают позвоночник. Кадиллак и стул незаменимы в реабилитации плечевых, тазобедренных суставов и голеностопа. Бочка и спайн корректор мягко выравнивают позвоночник, снимают хроническое напряжение и увеличивают гибкость.
Занятия проходят в мини-группах или индивидуально. Действуют выгодные абонементы.
Хотите здоровую спину, красивую осанку и подтянутое тело без травм и ударных нагрузок? Запишитесь на пилатес реформер и откройте для себя легкость движения.
Вопрос - ОТВЕТ
Реформер создает дополнительное сопротивление с помощью пружин, что значительно усиливает нагрузку на мышцы. При этом позвоночник и суставы полностью разгружены. Вы можете работать интенсивнее, но абсолютно безопасно. Коврик — это база, реформер — следующий уровень.
Это одно из главных показаний. Спайн корректор и бочка мягко выравнивают позвоночник, снимая компрессию. Реформер укрепляет глубокие мышцы спины, которые держат позвоночник в правильном положении. Уже после первых тренировок клиенты отмечают значительное облегчение.
Да, но только после консультации с врачом и под контролем опытного инструктора.
Первые изменения в самочувствии (легкость в спине, уменьшение болей) вы почувствуете уже после 2-3 тренировок. Визуальные изменения (осанка, тонус мышц) — после 8-10 занятий. Для устойчивого результата рекомендуется курс из 20 тренировок.
Да, пилатес на большом оборудовании подходит для любого уровня подготовки. Тренер адаптирует программу под ваши возможности, начнет с самых простых упражнений. Пружины имеют разное сопротивление — мы подберем комфортную для вас нагрузку.
Вы можете приобрести СЕРТИФИКАТ в подарок
Произвольная сумма сертификата
-
+
На сумму 2000₽
2 000 ₽
На сумму 3000₽
3 000 ₽
На сумму 4000₽
4 000 ₽