Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных относится к категории особого вида фитнеса. Кто, как не будущие мамы, оценят тренировки, которые несут в себе только пользу, причём и для ребёнка. Беременных клиенток мы окутываем особой аурой заботы, которая им важна, как никому. Акватренировки доставят Вам массу удовольствия и облегчат волнительный процесс подготовки к родам.

Аэробика для беременных в спа-центре «Другое измерение» улучшает кровообращение в организме, увеличивает количество кислорода, поступающего к малышу. Результат занятий в воде заметен по улучшенной работе кишечника, уменьшению отеков, подтянутым мышцам. Благодаря свойствам воды сокращается нагрузка на позвоночник, что особенно чувствуется в третьем триместре. Мышцы тазового дна и спины укрепляются и легче справляются с нагрузками при родах. Эластичная кожа препятствует появлению растяжек. Также вода положительно влияет на нервную систему. В результате женщина всегда находится в хорошем настроении и спокойно относится к происходящему вокруг. Даже после родов женщины, посещавшие бассейн для беременных, быстрее восстанавливают прежнюю форму, остаются более гибкими, подтянутыми и выносливыми.

ПОЛЬЗА АКВААЭРОБИКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

• во время занятий аквааэробикой будущая мама учится управлять своим дыханием, что в последствии очень пригодится во время родов;
• плаванье в бассейне во время занятий позволяет беременной женщине контролировать свой вес, а значит избежать лишних килограммов;
• занятия аквааэробикой укрепляют мышцы организма, особенно мышцы живота и малого таза, которые участвуют в родовой деятельности;
• занимаясь физическими упражнениями в воде, беременные улучшают нервную систему, снимают стресс, усталость и чувство напряжения;
• во время плаванья, у беременных женщин улучшается кровоток в ногах, что является профилактикой варикозного расширения вен;
• на поздних сроках беременности, аквааэробика помогает принять правильное положение плода в матке;
• плаванье улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также снимает нагрузку с позвоночника.

Противопоказания:

• наличие простудных заболеваний;
• обостренные хронические заболевания;
• грибковые поражения на ногтях и коже;
• тяжелый токсикоз;
• неблагоприятный акушерский анамнез;
• повышенная температура.

Чтобы исключить противопоказания, перед началом занятий желательно проконсультироваться со специалистом. Если с Вашим здоровьем все в порядке – отказываться от одного из лучших способов подготовки к родам не стоит. Малыми усилиями Вы сможете поддерживать свое тело в хорошей форме и укрепить организм растущего малыша. Занятия по аквааэробике для беременных в спа-центре «Другое измерение» в Магнитогорске проводятся либо индивидуально с персональным тренером, либо небольшими группами.