Пилатес-мат

Пилатес — занятия, способствующие развитию гибкости позвоночника и улучшению осанки по программе Джозефа Пилатеса. Они повышают тонус организма в целом, улучшают мышечный баланс и координацию движений, усиливают гибкость и не заменимы для тех, кто испытывает проблемы со спиной. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПИЛАТЕСА

• не травмоопасен и подходит для любого возраста;
• прорабатывает все мышцы и возвращает телу юношескую гибкость и подвижность;
• помогает оздоровить позвоночник;
• формирует правильную осанку и помогает забыть про боли в спине;
• способствует развитию дыхательной системы;
• укрепляет сердечную мышцу, сосуды становятся более эластичными;
• способствует похудению и восстановлению;
• снимает нервное напряжение и развивает позитивное мышление;
• гармонизирует тело и разум, учит самоконтролю и релаксации.

Возможны индивидуальные занятия с персональным тренером или занятия в малых группах (до 5 человек).

В спа-центре «Другое измерение» есть возможность занятий в закрытых мини-группах (до 5 человек). Это отличная возможность заниматься совместно с коллегами корпоративным фитнесом, заниматься в компании своих друзей или только со своей семьей. Главный плюс тренировок в закрытых группах: поддержка и мотивация единомышленников, которая заметно улучшит ваши результаты и приблизит вас к поставленным целям, веселая атмосфера, совместное времяпровождение, заряд эмоций и индивидуальный тренерский подход к каждому.