AIR-ЙОГА

Air-йога в спа-центре «Другое измерение» — сочетает в себе элементы йоги, фитнеса, акробатики и танца. Только выполняются они на специальном гамаке или качелях. Йога в гамаках, как её ещё называют, основана на выполнении различных асан (принятие и удержание определенных поз и положений тела) прямо в воздухе, а не на полу. Тренировки йоги в гамаках разгружают позвоночник, тренируют гибкость и ловкость, повышают сексуальную активность и это только несколько плюсов. На занятиях вы получаете ни с чем не сравнимое ощущение полета и свободы, появляется легкость в душе и легкость в теле.

ПРЕИМУЩЕСТВА AIR-ЙОГИ

• снятие зажимов, напряжений в позвоночнике и шее за счет мягкого вытягивания позвоночника в перевернутых позах;
• улучшение координации тела, эластичности мышц и сухожилий, увеличение гибкости и подвижности суставов;
• приобретение красивой фигуры за счет мышечного тонуса и потери лишнего веса;
• снятие нервного и умственного напряжения, освобождение от стресса за счет усиления кровообращения головного мозга;
• повышение иммунитета, предотвращение заболеваний носа, горла и дыхательной системы (бронхи, легкие);
• обновление и оздоровление всех систем организма за счет ускорения обмена веществ, который стимулируется перевернутыми позами, а также улучшение памяти;
• подходит людям любого возраста, с любой физической подготовкой;
• изменение качества жизни: улучшение самочувствия, эмоционального фона, повышение работоспособности и открытие (развитие) своих скрытых талантов, за счет высвобождения и гармонизации различных потоков энергии своего тела.

Air-йога в спа-центре «Другое измерение»— это не только движение, но ещё прекрасная музыка, мягкий свет, удивительные ароматы, которые помогают Вам во время занятий. Возможны индивидуальные занятия с персональным тренером или занятия в малых группах.

В спа-центре «Другое измерение» есть возможность занятий в закрытых мини-группах (до 5 человек). Это отличная возможность заниматься совместно с коллегами корпоративным фитнесом, заниматься в компании своих друзей или только со своей семьей. Главный плюс тренировок в закрытых группах: поддержка и мотивация единомышленников, которая заметно улучшит ваши результаты и приблизит вас к поставленным целям, веселая атмосфера, совместное времяпровождение, заряд эмоций и индивидуальный тренерский подход к каждому.